Rejoignez-nous pour une activité de pleine conscience, spécialement conçue pour les personnes en traitement. Cette pratique apaisante et centrée sur l'instant présent vise à améliorer votre bien-être mental et émotionnel. À travers des exercices de méditation, de respiration consciente, et des techniques de relaxation, nous vous aiderons à développer une conscience accrue de vos pensées, émotions et sensations corporelles. Chaque session est accessible à tous et adaptée aux besoins individuels des participants, garantissant un environnement sécurisant et bienveillant. Aucune expérience préalable en pleine conscience n'est nécessaire. Venez découvrir comment la pleine conscience peut enrichir votre parcours de guérison.
La pleine conscience ou mindfullness peut nous aider à accéder à nos ressources intérieurs de sérénité, de croissance et de guérison.
Elle nous invite à vivre pleinement notre vie en cultivant la présence attentive à chaque instant et dans la bienveillance.
La validité de cette approche est aujourd’hui unaninement reconnue par le monde scientifique.
Au cours de nos ateliers, nous utiliserons des méthodes pour nous aider à poser notre attention sur le moment présent le tout par des exercices guidés.
Durée : 1h30 - 2h00
Fréquence : 2 fois par semaine
Matériel fourni : Tapis de méditation, coussins et couvertures